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芭蕾美身新风潮(图)


更新时间:2021-11-27  

  在台湾,小天后Jolin穿着华丽芭蕾舞衣,挑战高难度的“鞭转”绝技,让芭蕾舞成为时尚话题;在韩国及日本,时尚杂志纷纷专文介绍芭蕾健身的好处,不仅成为全动趋势,女艺人更视为时尚美身指标。

  崔智友曾在韩剧《明星恋人》大秀苦练一年的芭蕾舞技,看她展现抬腿、踢腿等各种柔软度极佳的流畅动作,你可能以为这是她从小打下的基础。殊不知她年过30才开始接触古典芭蕾,大大颠覆芭蕾要从小开始学起的刻版印象,原来只要下过功夫,芭蕾也是熟女美身的新选择。

  Jolin的花蝴蝶效应除了让大家发现芭蕾之美,也引领出一股马甲内搭T恤的新时尚风格。缀满亮片的华丽马甲,搭配蓬蓬短裙及网袜,营造出类芭蕾舞衣的时尚感,每个女生都可以穿上街。大S也在代言MARILYN的形象广告中做了类芭蕾风的完美诠释,近期拍摄牛仔裤广告,并首度尝试紧身芭蕾舞衣搭配牛仔裤,表现另一种性感的芭蕾风情。

  修炼芭蕾可以让体态更优美,是一般人对芭蕾舞的印象,芭蕾舞动作以肢体的延伸、外放、绷直为主。看似延展、柔软度极佳的芭蕾舞,其实需要运用到很强大的核心肌肉力量,唐幼馨老师表示,当核心力量稳定,懂得运用身体大小肌肉群去执行动作,芭蕾的旋转、跳跃、举手、抬腿等动作,才能做到精确。

  现下流行结合芭蕾与皮拉提斯精华的“芭蕾提斯”,是近年发展的新名词,在日本早已成女性间的话题性运动。当可锻炼核心肌群的皮拉提斯,遇上能延展大小肌肉群的芭蕾舞,加乘的效果可以让身体每一个动作都充满内在力量,用对了延展的力量,肌肉线条修长柔顺,肌力也在无形中增加。

  芭蕾提斯的动作缓慢优美,将动作做到最有力量的延伸, 需要消耗非常多的体力, 非常适合作为减重运动;而对肌肉型肥胖、因为施力不当练出结块肌肉的人来说,芭蕾提斯可以延展肌肉线条, 修长体态,修饰局部线条, 对大腿内侧、臀部、手臂、肩颈的锻炼特别好。

  我国实施高温补贴政策已有年头了,但是多地标准已数年未涨,高温津贴落实遭遇尴尬。

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